Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
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160.5 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 July 2020:
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3220 kcal
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Fat: 123.65g | Prot: 187.49g | Carb: 318.05g.
Breakfast: 고메 베이커리 고메 베이커리(플레인 스콘), 이마트 방울토마토, 이훈 바로먹닭 마늘맛, 양상추. Lunch: 밥, 깍두기, 외갓집 돼지국밥. Dinner: 돼지곱창볶음, 현미밥. Snacks/Other: 노브랜드 초코바나나 크레페, 반건조오징어, 파리바게트 순수 우유크림빵, 켈로그 첵스 파맛, 스타벅스 (Starbucks) 클래식 스콘, 아메리카노, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 농심 매운새우깡, 하이네켄 맥주. more...
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losing 1.5 lb a week
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