Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
199.3 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 53.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2020:
|
1859 kcal
|
Fat: 156.90g | Prot: 71.49g | Carb: 48.17g.
Lunch: Sebze Semizotu (Turkomp), Yöre Dilimli Yeşil Zeytin Yöre Dilimli Yeşil Zeytin, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Yumurta, Özem Erken Hasat Naturel Sızma Zeytinyağı Sızma Zeytinyağı , Göbek Marul, Sebze Roka (Turkomp), Genç Yeşil Soğan, Kırmızı Kapya Biber, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Sivri Yeşil Biber Sivri Biber Turkomp . Dinner: Emin Premium Kavurma Kavurma , Çoban Salatası, Mantar Sote. more...
|
losing 26.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@ketomanlife's weight history
|