Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
156.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 July 2020:
|
1737 kcal
|
Fat: 69.17g | Prot: 102.49g | Carb: 136.90g.
Breakfast: Сыр Российский, Простоквашино Творог 2%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Fito Forma Сироп без Сахара. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Monini Бальзамический Уксус из Модены, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Магнит Петрушка, Вино Сухое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Подсолнечное Масло, Сладкий Красный Перец, Горчица с Хреном. Snacks/Other: Магнит Вафли с Ванильно-Сливочным Вкусом, Яблоко Зеленое, Milford Сахарозаменитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. more...
|
|
1795 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 14 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YuryP65's weight history
|