la.verito's Journal, 14 July 2020

124.1 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 5.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1001 kcal

Fat: 23.40g | Prot: 112.85g | Carb: 87.93g.   Breakfast: La Paulina Queso por Salut Light, Pan de Trigo Integral. Lunch: Pepino (con Cáscara), Zanahoria, Huevo Frito sin Grasa, Morcillo de Ternera. Dinner: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Snacks/Other: Banana, Whey Protein. more...

1756 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...