Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2020
|
153.7 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 June 2020:
|
1800 kcal
|
Fat: 58.59g | Prot: 93.89g | Carb: 213.55g.
Breakfast: Tereyağı, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: İçim Yarım Yağlı Süt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, Çilek, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Köri Soslu Tavuk. Snacks/Other: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
03 Jun 20 by member: Jale64
|
olcak olcak miral bozmak yok devamm😊
03 Jun 20 by member: nistem
|
Yok ya çok sıkılıyorum normalde çok sabırsızım ama kilo vermekte çok yavaş ilerleyen bir süreç ooooffffffff
03 Jun 20 by member: Jale64
|
sayfanıza baktım benim gibi verilmeyecek bir kilonuz yok eminimki goruntunuzde fena değildir 🙂 pes etmeyin olacak
03 Jun 20 by member: Elfida_
|
Evet yavaş ilerleyen süreç bende de baya baya yavaş ilerliyo ama sağlıklı beslenmeyi ve az yemeyi bir diyet olarak falan görmeyin siz sağlığınız için yapın yani diyeti falan aklınızdan çıkarın tej odak noktanız sağlıklı düzenli beslenmek ve spor yapmak olsun bence.
03 Jun 20 by member: nistem
|
03 Jun 20 by member: Jale64
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|