Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2013
|
178.6 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 June 2013:
|
2814 kcal
|
Fat: 138.05g | Prot: 132.49g | Carb: 175.36g.
Breakfast: Обычные Блины, Икра Минтая, Карбонат, Сливочное Масло, Булка Французская, Зеленый Чай, Сгущенное Молоко, Сметана 15%, Творог 1%. Lunch: Цукаты, Зеленый Чай, Мягкий Сыр Классический, Оливковое Масло, Сладкий Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свиной Фарш, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Семга на Пару, Скумбрия Копченая, Приготовленная Камбала, Пиво. Snacks/Other: Сахарный Рожок, Мороженое. more...
|
|
2934 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|