3 gündür sadece su mu içiyorsunuz? 😮 Nasılsınız? Açlık hissetmiyor musunuz?
28 May 20 by member: beyzatg
|
28 May 20 by member: @ketomanlife
|
Acaba sağlıklı mı orucu bıraktıktan sonra tekrar fazlasıyla geri alınır mı?
28 May 20 by member: awjas111
|
Suya ilave şekersiz çay, kahve ve sade madensuyu içiyorum. Açlık ikinci gun biraz oldu, şu an itibaryle açlık kayboldu.
28 May 20 by member: @ketomanlife
|
Evet saglıklı oldugu bilimsel olarak kanıtlanmış, aralıklı açlık diger bir deyimle aralıklı oruç da bu mantığa dayanıyor.
28 May 20 by member: @ketomanlife
|
Orucu bırakınca ki belirli bir süre 3-5 gun sıvı çorba kemiksuyu, sebze suyu ve sebze yemegi ve salta gibi gıdalar ile geçiş yapyoruz. Sonrasında şeker karbonhidrata gömülürseniz tabki kilo alırsın saglıklı beslenince alınmaz.
28 May 20 by member: @ketomanlife
|
Ben şeker tüketmiyorum ama karbonhidratı 120 gramdan asagi indiremiyorum pilav ekmek yemiyorum nasıl oluyor anlamadım 🤔
28 May 20 by member: awjas111
|
Benim hayatta yapabileceğim birşey değil 🙃 dikkat edin kendinize 😊
28 May 20 by member: beyzatg
|
Aslında hiç zor değil, sistemi anlmak gerek konu uzun buradan yazılcak gibi değil ketosise denen bir olay var yakıtı karbonhidrat tan vucut yağına çeviryoruz bu kadar, teşekkür ederim beyza :)
29 May 20 by member: @ketomanlife
|
Öncelikle tebrik ederim. Ben de az çok bir şeyler biliyorum su orucu hakkında. Sadece 3 gün ile sınırlı da kalmıyor sonrasında da dikkat etmen aşama var. Zaten sen de yazmışsın. Ama sence de bu süre biraz uzun değil mi? O kadar uzun süre vücuduna besin girmemesi biraz sağlıksız geldi bana. Tabiki sen araştırmanı daha derinlemesine yapmışsındır ama besinleri tüketerek kilo versen daha iyi olabilir:) Yine de dikkat edin kendinize 😊
29 May 20 by member: aslı akgün
|
3 gün mu yapacaksınız? ne kadar sürede bir tekrarliycaksiniz?2 gün ve 7 gün olarak da duydum ben.bir tane de doktorum vardı haftada bir gün yapıyordu yillarca rus doktor bana da tavsiye etmiştik ama ben yapmadım
29 May 20 by member: emily27s
|
Nasıl yaptınız hangi tarifle yaptınız bende merak ediyorum youtube danmı izledin isim verseniz bende uygulamak iatiyorum da
29 May 20 by member: aytenavci.88
|
Aslı teşekkür ederim:) şöyle söyleyim su orcu dünya rekoru iskoçyalı birsine ait kilinik ortamda 382 gun vitmin vb dr gözetiminde, ama ben o kadar yapmıycagım:)) benim ana hedefim otofaji ve hücre yenilenmesi için vucuduma fırsat tanımak. Önce 7 gun sonra 14 ve nihai 21 gün
29 May 20 by member: @ketomanlife
|
Merhaba ayten. Su orcu için yotubde dr murat işçi bu konuda bir vidosu var onu izlemeni öneririm
29 May 20 by member: @ketomanlife
|
Emliy27 şu an 4 gundeyim, 21 gun yapmayı planldım,otofaji amaçlı
29 May 20 by member: @ketomanlife
|
21 gün çok uzun.o zaman vitamin mineral alman gerekiyor mu? Bu kadar uzun süreç için iyice arastirman gerekiyor.
29 May 20 by member: emily27s
|
ben 5 gün denedim 4 kilo verdim ama 2 kilo geri aldim aclik hissetmiyosun ama enerjide cok kayip oluyo halsiz hasta ve sinirli oluyosun konuscak halin olmuyo
29 May 20 by member: sudenur100404
|
Merhaba sudenur
Bu bir sisteme dayalı aşma aşma yapılır. 5 gun yaprsınız o 4 kg tamına yakını su, yag yakımına başlyınca süper enerjik hissetmeye başlrsınız. Sizin yaşdıgınuz enerji düşklüğü adaptasyonda oldugunuzu gösteriyor bakın ben şimdi 40 dk spınng yaptım ve hiç yorgunluk yok daha ayrıntılı bilgler için instegaram @ketomanlif hesabını iceleyebilirsin
29 May 20 by member: @ketomanlife
|
Emily27 evet uzun ama bu pat diye yapılmaz, sağlık çok önemli çünkü sizde instegram hesabıma @ketomanlife göz atabilrsiniz.
29 May 20 by member: @ketomanlife
|
Kolay gelsin gerçekten çok zor.yine de nasıl gidiyor kaçıncı gündesiniz arada bilgilendirme yaparsanız sevinirim.bir de verdikten sonra en önemlisi sonradan geri almamak.ben birkaç kez verdim ama hep fazlasıyla geri aldım.6 ayda diyetisyenle 30 kilo verdim.sonra da 1 senede maalesef 35 olarak geri aldım.simdi de 15 kiloyu verdim 20 kilo kaldı :)
29 May 20 by member: emily27s
|