Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2020
|
158.5 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 158.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 May 2020:
|
1557 kcal
|
Fat: 76.37g | Prot: 64.37g | Carb: 155.41g.
Breakfast: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytin. Lunch: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Sütaş Light Yoğurt. Dinner: Etli Türlü, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
2091 kcal
|
Activities & Exercise:
RPM - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
bir ayda 3.7 kilo vermişsiniz tebrik ederim bende bir ayda -300 😐 sizin de benim gibi biraz bir iniyor bir çıkıyor ama ay olarak bana göre çok iyisiniz tebrik ederim 👍👍
01 May 20 by member: * Matmazel *
|
Artık motivasyonum çok iyi kilo verdikçe mutlu oluyorum ve kaçamak yapmıyorum
01 May 20 by member: Jale64
|
en önemlisi kaçamaklar zaten tebrikler👍
01 May 20 by member: * Matmazel *
|
01 May 20 by member: Jale64
|
01 May 20 by member: uswindy
|
01 May 20 by member: Jale64
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|