Litvinov Max's Journal, 04 May 2013

187.4 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2063 kcal

Fat: 106.20g | Prot: 150.72g | Carb: 127.52g.   Breakfast: Зеленый Чай, Чиабатта с Луком, Цукаты, Семга Слабосоленая, Буженина Запеченая, Сметана 10%, Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Цукаты, Зеленый Чай, Икра Кабачковая, Филе Грудки, Картофель Отварной, Сметана 10%, Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Молоко 0,5%, Цукаты, Зеленый Чай, Ржаной Хлеб, Томатный Сок, Скумбрия Атлантическая Кусочки Подкопченые, Лимон, Томатный Сок, Семга Слабосоленая, Сливочный Сыр, Салат Айсберг, Лук, Красные Помидоры, Мидии в Масле с Пряностями "Золотистые". more...

2240 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...