Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2020
|
165.3 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 April 2020:
|
1359 kcal
|
Fat: 51.25g | Prot: 59.52g | Carb: 165.42g.
Breakfast: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Buğday. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Knorr Analı Kızlı Çorba. Snacks/Other: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
06 Apr 20 by member: hatice-dogdu
|
Çok teşekkür ederim az ama önemli olan devamlı olması
06 Apr 20 by member: Jale64
|
Jale yolu yarıladın ama bu işlerde en zoru son kısmı.🤗
B A Ş A R A C A K S I N 👏🏼👏🏼👏🏼
06 Apr 20 by member: cavit 19😷
|
06 Apr 20 by member: Jale64
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|