Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
164.9 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2020:
|
1598 kcal
|
Fat: 65.82g | Prot: 99.11g | Carb: 148.70g.
Breakfast: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Haşlanmış Buğday, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Dinner: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Fırında Patates. Snacks/Other: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Kahve Dünyası Bonte Bitter, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
 Comments
11 Mar 20 by member: Jale64
|
Tebrik ediyorum🥳 istikrar diyorum.
11 Mar 20 by member: bunebune
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|