Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2020
|
166.9 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 March 2020:
|
1540 kcal
|
Fat: 67.17g | Prot: 73.06g | Carb: 157.25g.
Breakfast: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Etli Kuru Fasulye. Snacks/Other: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Aman ya kilo almak ne kadar kolay . Ama vermek çoooooook zor
29 Feb 20 by member: Jale64
|
tebrikler Jale ama maşallah 9 kilo vermişsin bravo sansasyonel👌
01 Mar 20 by member: SevdaSolak13
|
Arada git gellerim olmasa daha iyi olacak ama . Benim sorunum devamlılık
01 Mar 20 by member: Jale64
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|