Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2020
|
166.2 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 February 2020:
|
1632 kcal
|
Fat: 75.66g | Prot: 74.05g | Carb: 156.15g.
Breakfast: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Sütaş Ayran, Patates Kızartması, Izgara Köfte. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
21 Feb 20 by member: güvennnnnnnn
|
22 Feb 20 by member: Jale64
|
22 Feb 20 by member: Alper2003
|
Teşekkür ederim Alper emek verince oluyor
22 Feb 20 by member: Jale64
|
Emek olmadan hiçbir şey olmuyor gerçekten aynen devam 💪💪
22 Feb 20 by member: Alper2003
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|