유지
|
161.6 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 February 2020:
|
2134 kcal
|
Fat: 81.60g | Prot: 122.04g | Carb: 239.15g.
Breakfast: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 무염, 나의 아침 샐러드, 나의 케일주스. Lunch: 두부국, 코스트코 발사믹 글레이즈, 올리브, 베이컨, 야채샐러드, 오징어채볶음, 돈까스소스, 피코크 등심 돈까스, 잡곡밥. Dinner: BSN protein crisp mint chocolate, 나의 아침 샐러드. Snacks/Other: 동원 덴마크 인포켓치즈 체다, 피코크 치킨 가라아게, 크라운제과 뽀또 치즈, 디카페인 커피, 초콜릿, 마카롱, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 크라운제과 뽀또 치즈. more...
|
|
770 kcal
|
Activities & Exercise:
Spinning - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Faust01's weight history
|