Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2020
|
171.1 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 February 2020:
|
1691 kcal
|
Fat: 70.97g | Prot: 95.14g | Carb: 159.25g.
Breakfast: Tereyağı, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Şehriye Çorbası, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Ayran. Snacks/Other: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|