Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2020
|
172.6 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 February 2020:
|
1358 kcal
|
Fat: 69.53g | Prot: 65.03g | Carb: 112.54g.
Breakfast: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Ayran, Izgara Köfte. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Ülker Piko 5 Kayısı Fındık, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
1907 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|