Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2020
|
173.9 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2020:
|
1832 kcal
|
Fat: 80.87g | Prot: 58.24g | Carb: 223.95g.
Breakfast: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Kereviz. Dinner: Tarhana Çorbası, Makarna, Karışık Kızartma. Snacks/Other: Nestle Nesfit Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|