Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
176.1 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2019:
|
1724 kcal
|
Fat: 74.81g | Prot: 63.14g | Carb: 194.41g.
Breakfast: Tereyağı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Eker Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli. Dinner: Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt, Ev Yapımı Yoğurt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
 Comments
17 Nov 19 by member: Jale64
|
Jale ödem yapan şeyler yiyorsun sanırım.. Yanı karbonhidrat 😊 hiçbişey senden önemli değil
17 Nov 19 by member: kayarhyn061
|
73 kiloya kadar düşmüşsün sen yine düşersin bence
17 Nov 19 by member: kayarhyn061
|
Bu defa motivasyonumu kaybetmeyeceğim
17 Nov 19 by member: Jale64
|
Hedefim Haziran sonuna kadar 64 olmak
17 Nov 19 by member: Jale64
|
Yaparsin yaa onemli olan saglik inanki
18 Nov 19 by member: kayarhyn061
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|