Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
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165.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 November 2019:
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1543 kcal
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Fat: 117.69g | Prot: 82.64g | Carb: 33.17g.
Breakfast: Café, Queijo de Manteiga, Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro). Lunch: Spoleto Camarão Cozido, Banana da Terra, Super Nosso Creme de Frango Ao Curry, Salmão no Forno ou Grelhado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Dinner: Lacta Chocolate Laka Oreo, Vinho Cabernet Sauvignon, Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Cebolas, Rica Linguiça da Roça. more...
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gaining 0.0 lb a week
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