|
Nihayet 70’li rakamlar allahım bir daha bana 80’leri göstermesin
|
176.1 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2019:
|
1055 kcal
|
Fat: 45.57g | Prot: 47.11g | Carb: 110.82g.
Breakfast: Zeytin, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Eker Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Amin bende 80i görünce ölmek istedim ama oldum vermem lazım tebrikler
13 Nov 19 by member: damlişka
|
80'e 1 kala inise basladim, 77 de takildim kaldim. Kolay gelsin...
13 Nov 19 by member: roseanddaisy
|
Kararlı olursan devamı gelir
13 Nov 19 by member: Jale64
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|