Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
|
178.4 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 October 2019:
|
1772 kcal
|
Fat: 80.29g | Prot: 94.77g | Carb: 168.83g.
Breakfast: Zeytin, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Kabak Yemeği, Mercimek Çorbası, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|