Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
179.9 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2019:
|
1771 kcal
|
Fat: 73.29g | Prot: 79.18g | Carb: 205.23g.
Breakfast: Zeytin, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Ananas. Lunch: Enginar Dolması, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Ezogelin Çorbası. Dinner: Etli Türlü, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Tam Yağlı Süt. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|