Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2019
|
159.6 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 October 2019:
|
2677 kcal
|
Fat: 101.13g | Prot: 146.85g | Carb: 271.35g.
Breakfast: 바나나, 군만두, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드. Lunch: 상추, 홍합탕, 부추무침, 김치, 수육, 비빔막국수. Dinner: 노브랜드 감자칩 오리지널, 김치, 가지볶음, 닭갈비, 근대된장국, 밥. Snacks/Other: 하이네켄 맥주, 피코크 치킨 가라아게, 닥터스 카브라이트 쿠키도우, 노브랜드 아몬드초코볼, 크라운 쿠크다스 비엔나커피, 디카페인 커피, 그랑스위트 아몬드쿠키, 캐모마일티, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...
|
|
659 kcal
|
Activities & Exercise:
Spinning - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Faust01's weight history
|