Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
146.6 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2019:
|
2997 kcal
|
Fat: 126.64g | Prot: 166.94g | Carb: 298.49g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Ашан Йогурт Яблоко Банан, Махеевъ Джем Клюквенный. Lunch: Котлета Говяжья, Картошка Печеная, Омлет с Молоком, Хлеб, Теремок Морс Клюквенный, Spilva Соус Болоньез, Barilla Макароны Отварные, Капустный Салат, Борщ. Dinner: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Помидоры, Магнит Сыр Костромской 45%, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Традиционные, Хлеб Черный, Myprotein Сывороточный Протеин, Домик в деревне Молоко 3,2%. Snacks/Other: KDV Батончик «Super» с Нугой и Мягкой Карамелью, Каждый День Курага, Пирожок с Капустой, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Традиционные. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
 Comments
04 Oct 19 by member: knopockalv
|
knopockalv, и не говори 😉
04 Oct 19 by member: Malefisenta_666_
|
Здравствуйте помогите мне с кбжу 🙏рост 170 вес 105 39 лет пожалуйста
05 Oct 19 by member: iryha%
|
iryha%, день добрый. В что с активностью?
05 Oct 19 by member: Malefisenta_666_
|
Не чем не занимаюсь а хожу от 6000 шаг до 15000 в день
05 Oct 19 by member: iryha%
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Malefisenta_666_'s weight history
|