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아령+10Km걷기+춤20m
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131.2 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 September 2019:
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2677 kcal
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Fat: 123.44g | Prot: 83.39g | Carb: 316.60g.
Breakfast: 덴마크 콩카페 코코넛라떼, 파리바게트 밤파운드, 마카도스틱. Lunch: 노브랜드 체다슬라이스, 삶은 계란, 바나나, 블루베리, 아몬드, 양상추, Cu-투머치치즈철판김치볶음밥. Dinner: 노브랜드 딸기담은 요구르트, 목살구이, 오뚜기 3분 카레, 잡곡밥, 단감, 찐고구마, 삶은 계란. more...
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losing 9.3 lb a week
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