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추석(秋夕)
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125.0 lb
Lost so far: 58.0 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 September 2019:
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2306 kcal
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Fat: 85.80g | Prot: 97.39g | Carb: 289.56g.
Breakfast: 자연의품격 순수한 석류, 오렌지, 블루베리, 아몬드, 아삭이고추, 복숭아. Lunch: 노브랜드 체다슬라이스, 총각김치, 배추김치, 갈비탕, 검은콩밥. Dinner: 해태제과 오예스 미숫가루라떼, 소와나무 비피더스 명장 포도, 오뚜기 토마토 케챂, 해찬들 새콤달콤 초고추장, 무말랭이무침, 목살, 깻잎, 상추, 검은콩밥. Snacks/Other: 닭똥집튀김, 송편, 매일 뼈로가는 칼슘두유 담백한 맛, 블루베리. more...
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losing 4.6 lb a week
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