Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2019
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124.8 lb
Lost so far: 58.2 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 September 2019:
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2784 kcal
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Fat: 131.51g | Prot: 98.38g | Carb: 338.24g.
Breakfast: 오뚜기 허니 머스타드, 매일 뼈로가는 칼슘두유 (190ml), 버거킹 (Burger King) 너겟킹, 버거킹 (Burger King) 불고기와퍼. Lunch: 아몬드, 당근볶음, 연근조림, 양배추볶음, 단무지, 오뚜기 교자만두, 동원 후랑크소세지, 마라새우, 계란볶음밥. Dinner: 사과, 오뚜기 허니 머스타드, 계란후라이 (지방없이), 배추김치, 아폴로 살구&아몬드치즈, CU 데리야끼 닭꼬치로 야식어때?, 잡곡밥. Snacks/Other: 아삭이고추, 한살림 포도즙, 해태 부라보콘 화이트바닐라. more...
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gaining 1.5 lb a week
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