Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2019
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124.6 lb
Lost so far: 58.4 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 September 2019:
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1890 kcal
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Fat: 62.13g | Prot: 64.15g | Carb: 278.58g.
Breakfast: 매일 뼈로가는 칼슘두유 (190ml), 아폴로 살구&아몬드치즈, 찐고구마, 배, Gs25-흑임자3단샌드위치. Lunch: 노브랜드 체다슬라이스, 배추김치, 단무지무침, 천도, 목우촌 식빵위의 네모, 계란후라이, 잡곡밥. Dinner: 배추김치, 고추장, 무말랭이무침, 참기름, 깨, 파김치, 풀무원 부침두부, 큰 송이버섯 (구이), 잡곡밥. Snacks/Other: 소와나무 비피더스 명장 사과, 스타벅스 (Starbucks) 블루베리 마카롱. more...
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losing 3.1 lb a week
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