Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
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125.7 lb
Lost so far: 57.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 August 2019:
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2685 kcal
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Fat: 80.89g | Prot: 115.87g | Carb: 382.55g.
Breakfast: 감자볶음, 당근볶음, 잡채, 열무김치, 배추겉절이, 쇠고기 미역국, 찜닭, 보리밥. Lunch: 요플레 요플레 클래식, 계란후라이, 멸치볶음, 감자볶음, 당근볶음, 찜닭, 잡채, 호박나물, 피클, 보리밥. Dinner: 쇠고기 미역국, 고추무침, 부추김치, 노브랜드 슬라이스 라운드 햄, 노브랜드 체다슬라이스, 보리밥, 무화과, 아몬드. Snacks/Other: 제주곡물두유, 사과. more...
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losing 1.5 lb a week
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