Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2019
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126.1 lb
Lost so far: 56.9 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 August 2019:
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2483 kcal
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Fat: 76.01g | Prot: 105.92g | Carb: 353.95g.
Breakfast: 감자볶음, 오뚜기 옛날 당면, 당근볶음, 찜닭, 제주곡물두유, 배추겉절이, 소고기미역국, 보리밥. Lunch: 노브랜드 체다슬라이스, 노브랜드 슬라이스 라운드 햄, 계란후라이, 피클, 상추, 콩밥, 양상추, 햇살닭 저염 수비드 닭가슴살, 방울 토마토. Dinner: 쌈무, 멸치볶음, 배추겉절이, 자반, 콩밥, CJ 햇바삭김 재래김, 요플레 요플레클래식. Snacks/Other: 포도, 하루견과 하루견과, 복숭아. more...
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gaining 3.1 lb a week
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