Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
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125.4 lb
Lost so far: 57.5 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 August 2019:
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3494 kcal
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Fat: 135.86g | Prot: 172.38g | Carb: 412.78g.
Breakfast: 호두, 제주곡물두유, CJ 햇바삭김 재래김, 배추겉절이, 피클, 파김치, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 계란후라이, 오뚜기 3분 카레, 잡곡밥. Lunch: Cj 더건강한 통목살스테이크, 노브랜드 모짜렐라치즈, 오뚜기 허니 머스타드, 산해찬 올방개묵, 당근볶음, CJ 삼호 부산어묵, 스테이크소스, 열무김치, 목살구이, 오뚜기 3분 카레, 콩밥. Dinner: Gs25 2분불고기&김치치즈밥, 노브랜드 체다슬라이스, 천도. Snacks/Other: 바나나, 푸르밀 비피더스 블루베리, 찐옥수수. more...
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gaining 1.5 lb a week
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