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★광복절★
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126.3 lb
Lost so far: 56.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 August 2019:
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2074 kcal
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Fat: 44.63g | Prot: 81.73g | Carb: 339.92g.
Breakfast: 제주곡물두유, 양파볶음, 열무김치, 쌈무, 노브랜드 체다슬라이스, 피클, 배추겉절이, 고추장주물럭돼지, 햇반 렌틸콩밥. Lunch: 소와나무 비피더스 명장 사과, 부추김치, 호박무침, 멸치볶음, 참치김치찌개, 햇반 렌틸콩밥. Dinner: 무화과, CJ 햇바삭김 재래김, 노브랜드 체다슬라이스, 다진 돼지고기, 배추겉절이, 배추김치, 참치김치찌개, 햇반 찰보리밥, 햇반 렌틸콩밥. Snacks/Other: 포도, 귤. more...
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gaining 9.3 lb a week
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