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체지방 18.5%
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125.2 lb
Lost so far: 57.8 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 August 2019:
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2534 kcal
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Fat: 67.00g | Prot: 132.86g | Carb: 359.17g.
Breakfast: CJ 삼호 부산어묵, 배추겉절이, 오뚜기 3분 카레, 찹쌀밥, 제주곡물두유. Lunch: 아몬드, 상추, 무말랭이무침, 열무김치, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 오뚜기 3분 카레, 콩밥, 노브랜드 체다슬라이스. Dinner: 계란후라이 (지방없이), 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 산해찬 올방개묵, 파김치, 콩밥. Snacks/Other: 자두, 푸르밀 비피더스 드링킹요구르트 블루베리, 찐옥수수. more...
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steady weight
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