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화요일
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125.2 lb
Lost so far: 57.8 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 August 2019:
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2413 kcal
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Fat: 74.60g | Prot: 102.91g | Carb: 342.09g.
Breakfast: 배추겉절이, 오뚜기 3분 카레, 양파볶음, 당근볶음, CJ 삼호 부산어묵, 찹쌀밥, 제주곡물두유. Lunch: 열무김치, 사조 사조참치 마일드, GS25 더큰 소고기 전주비빔 삼각김밥, 피클, 아몬드, 오뚜기 3분 카레, 찹쌀밥. Dinner: 상추, 배추겉절이, 쌈무, 오뚜기 직화닭발, 찹쌀밥, 포도. Snacks/Other: 찐단호박, 푸르밀 비피더스 블루베리, 황토농원 양파즙. more...
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losing 6.2 lb a week
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