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월요일
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126.1 lb
Lost so far: 56.9 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2019:
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2534 kcal
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Fat: 81.91g | Prot: 146.39g | Carb: 314.19g.
Breakfast: 제주곡물두유, 양파볶음, 당근볶음, CJ 삼호 부산어묵, 피클, 배추겉절이, 노브랜드 슬라이스 라운드 햄, 목살구이, 콩밥. Lunch: 스테이크소스, 닭가슴살, 양상추, 부추김치, 멸치볶음, 버섯볶음, 소고기구이, 콩밥. Dinner: 아몬드, 양파볶음, 당근볶음, CJ 삼호 부산어묵, 사조 사조참치 마일드, 카레라이스, 매실장아찌, 배추김치, 열무김치, 찹쌀밥. Snacks/Other: 소와나무 이태리안 피자치즈, 찐단호박, 요플레 클래식 요거트. more...
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steady weight
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