|
Yağ oranım:19,8,Akş:99,nefes aseton:0,82 korumda bugun 3 gün bağırsaklar dolmaya başldı haliyle + lar ordan geliyor
|
168.0 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2019:
|
914 kcal
|
Fat: 75.39g | Prot: 12.41g | Carb: 61.52g.
Lunch: Şeftali, Yeşil Elma, Zerdeçal, Sızma Zeytinyağı, Göbek Marul, Kırmızı Domates, Çerezya Ceviz İçi, Salatalık (Kabuklu). more...
|
gaining 6.2 lb a week
|