Carol.Roch@'s Journal, 05 August 2019

186.3 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 20.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1163 kcal

Fat: 77.92g | Prot: 59.28g | Carb: 71.92g.   Lunch: Carne de Vaca Moída, Ovo Mexido, Macarrão de Abobrinha. Dinner: Amendoins Secos Torrados sem Sal, Brócolis Cozido, Couve Refogada, Sopa de Abóbora. Snacks/Other: Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Relva Verde Psyllium, Chamyto Leite Fermentado . more...

293 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...