Ещё месяца без подсчетов впереди
|
144.8 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 0.3 lb a week
|
Comments
Наташ.🙏Помоги🙏😊Я поднимаюсь на поддержу с долгого и очень низкого дефицита.Думаю на 2560 (сейчас именно этот РСК) остановиться и пара недель отдыхать. С середины мая я тут,начала поднимать была 55 кг,две недели назад уже была 58..Сейчас не взвешиваюсь,так как набрала очень много, думаю ещё 3 кг.
Я вообще занимаюсь в зале 3 раза в неделю(2 силовая и 2 кроссыит круговые,со средними весами,но имнтенсивно)
Последние тренировки мне было не комфортно,как будто я тушка,и типа одышки🤦🏽♀️...На период поддержки лучше заниматься силовыми,или можно и интенсивными круговыми?
01 Aug 19 by member: МаковаТ
|
А какой лучше мне прикупить фитнес браслет,чтоб и пульс и активность и сон контролировать?
01 Aug 19 by member: МаковаТ
|
МаковаТ, привет. Смотри что комфортнее. Главное соотношение расхода и прихода калорий. А чем будешь создавать расход решать тебе
01 Aug 19 by member: Malefisenta_666_
|
У меня был ми Бэнд 2, затем сменила на смарт часы AmazfitBip, в выходные они "полетели", жду когда ми Бэнд 4 придет. В целом смарт часы больше понравились, до выхода 4го. 2е врали по шагам. Тут всё зависит от финансов, хотя 3й стоит 1500, 4й- 1800/2000. Смарт часы 3800
01 Aug 19 by member: Malefisenta_666_
|
Поняла,значит не важно активность какая силовая или многофункциональная в целом.
Закажу 4.Посмотрю что там со сном и активностью моей.Спасибо.Ты заказывала на вайлдберис?
01 Aug 19 by member: МаковаТ
|
Я на Али всегда заказываю. Там за 1800, в городе нашла за 2500. Но уже заказала🙃
01 Aug 19 by member: Malefisenta_666_
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Malefisenta_666_'s weight history
|