|
Yağ oranın:%22,7 , Akş:131
|
185.0 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 July 2019:
|
881 kcal
|
Fat: 91.79g | Prot: 15.57g | Carb: 25.39g.
Lunch: Zeytin, Siyah, Salamura (Turkomp) Zeytin, Siyah, Salamura , Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Zerdeçal, Hünkar Chia Tohumu, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Tatlı Kırmızı Biber, Meyve Kiraz Domates (Turkomp), Göbek Marul. more...
|
losing 3.1 lb a week
|