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★19.07.24★
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120.6 lb
Lost so far: 62.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 July 2019:
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2220 kcal
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Fat: 68.52g | Prot: 106.36g | Carb: 308.69g.
Breakfast: 휴럼 석류즙, 해표 더 고소한 김 재래김, 현미잡곡밥, 맥반석 구운계란, 콩자반, 취나물무침, 양파장아찌. Lunch: 감말랭이, 땅콩, 무화과, 열무김치, 풀무원 와사비맛 무쌈, 깻잎, 소불고기, 현미잡곡밥. Dinner: 아몬드, 닭대리 레몬갈릭드레싱, 혼합 샐러드 채소, 고등어구이, 현미잡곡밥, 베지밀 아몬드와 호두 두유, 노브랜드 체다슬라이스, 방울 토마토, 찐고구마. Snacks/Other: 자두. more...
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gaining 3.1 lb a week
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