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200g↑
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120.2 lb
Lost so far: 62.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 July 2019:
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2890 kcal
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Fat: 103.22g | Prot: 136.08g | Carb: 372.49g.
Breakfast: 닭갈비, 풀무원 와사비맛 무쌈, 열무김치, 현미잡곡밥. Lunch: 콩자반, 양파장아찌, 취나물무침, 미역냉국, 훈제오리, 닭갈비, 현미잡곡밥. Dinner: 고추멸치볶음, 깻잎장아찌, 해표 더 고소한 김 재래김, 노브랜드 체다슬라이스, 계란후라이, 오뚜기 제주콩으로 만든 생 낫또, 간장, 현미잡곡밥. Snacks/Other: 휴럼 석류즙, 땅콩, 사과, 감말랭이, 테일러 프룬, 살구, 오이 (껍질 포함), 매일 뼈로가는 칼슘두유 검은콩 진, 천도복숭아. more...
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gaining 3.1 lb a week
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