Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
168.7 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2019:
|
631 kcal
|
Fat: 31.17g | Prot: 26.56g | Carb: 61.25g.
Breakfast: Sızma Zeytinyağı, Pide Ekmeği, Yumurta. Lunch: Gün Kurusu, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fındık. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|
 Comments
O kadar kötüyüm ki gittikçe kilo alıyorum hiç tatil olmasaydı keşke
22 Jul 19 by member: Jale64
|
Odemdir o diyeyim bari 🙃🙃
22 Jul 19 by member: vtetik
|
Ah ah dilimiz böyle söylese de gerçekleri hepimiz biliyoruz 😉
22 Jul 19 by member: Jale64
|
kabagını salatanı al. aksam tekrar aynı motivasyonla basla 8 i veren kalanını rahat verir
22 Jul 19 by member: vtetik
|
Ben de bu aralar bir ileri bir geri... Ama şu diyetisyeni takibe başladım. Aynı zamanda psikolog olduğu için çok anlamlı şeyler paylaşıyor. Onun sayesinde motive oluyorum, tavsiye ederim: https://www.instagram.com/dytnazliyuksel/
22 Jul 19 by member: yelda76
|
Ben de takip etmeye başladım tavsiyen için teşekkürler yelda76
22 Jul 19 by member: Jale64
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|