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월요일 싫어ㅜㅜ
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119.7 lb
Lost so far: 63.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 July 2019:
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2524 kcal
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Fat: 95.95g | Prot: 130.27g | Carb: 297.03g.
Breakfast: 고추멸치볶음, 양념목살, 호두, 피스타치오 너트, 땅콩, 아몬드, 해표 더고소한김 파래김, 배추김치, 현미잡곡밥, 웰스B. Lunch: 하림 훈제오리, 복숭아, 노브랜드 체다슬라이스, 연세대학교 뼈를 생각한 고칼슘 두유 검은콩, 테일러 프룬, 오뚜기 제주콩으로 만든 생 낫또, 풀무원 와사비맛 무쌈, 열무김치, 현미잡곡밥. Dinner: 수박, 계란후라이, 양념목살, 취나물무침, 콩자반, 파래무침, 알팔파 씨 (새싹), 현미잡곡밥. more...
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gaining 7.7 lb a week
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