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300g↑
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117.5 lb
Lost so far: 65.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 July 2019:
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1814 kcal
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Fat: 70.39g | Prot: 92.05g | Carb: 216.17g.
Breakfast: 서울우유ㅡ견과우유죽, 노브랜드 체다슬라이스, 파프리카, 땅콩, 삶은 계란, 키위 열매. Lunch: 무, 살구, 갓김치, 현미잡곡밥, 된장찌개, 열무김치, 무말랭이무침, CJ 행복한콩 부침두부, 해표 더 고소한 김 재래김. Dinner: CJ 요거트 드레싱, 자두, 복숭아, 혼합 샐러드 채소, 서울우유 서울우유, 배추김치, 양파, 뒷다리살, 된장찌개, 현미잡곡밥. more...
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gaining 4.6 lb a week
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