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❤
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117.3 lb
Lost so far: 65.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 July 2019:
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1731 kcal
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Fat: 55.13g | Prot: 83.80g | Carb: 243.51g.
Breakfast: 피스타치오 너트, 익힌 일반양파, 바나나, 복숭아, 노브랜드 체다슬라이스, 훈제계란, 블루베리, 연세대학교 뼈를 생각한 고칼슘 두유 검은콩. Lunch: 체리, 자두, 파프리카, 알팔파 씨 (새싹), 아보카도, 강된장, 계란후라이, 현미잡곡밥, 왕후광천김. Dinner: 거봉, 살구, 열무김치, 현미잡곡밥, 배추김치, 반계탕. more...
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losing 9.3 lb a week
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