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❤
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116.6 lb
Lost so far: 66.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 July 2019:
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1365 kcal
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Fat: 45.95g | Prot: 85.53g | Carb: 157.95g.
Breakfast: 자두, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 동원 마일드 참치, 가지볶음, 열무김치, 치킨 카레, 현미잡곡밥. Lunch: 롯데 현미 참두유, 사과, 노브랜드 체다슬라이스, 상추, 표고버섯, 계란후라이 (지방없이), 배추김치, 파김치, 현미잡곡밥. Dinner: 배추김치, 사태, 현미잡곡밥, 해표 더고소한김 파래김. more...
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losing 9.3 lb a week
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