K1C1A's Journal, 07 July 2019

111.1 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1225 kcal

Fat: 67.11g | Prot: 123.26g | Carb: 28.58g.   Breakfast: Żółtko, Primo Gusto Oliwa z Oliwek, Dominik Ogórek Kiszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Auchan Tatar Wołowy . Lunch: Tesco Peanuts Roasted & Unsalted. Dinner: Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Other: Rolmlecz Serek Homogenizowany. more...

1816 kcal

Activities & Exercise: Bieżnia bieg - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...