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❤
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118.8 lb
Lost so far: 64.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 July 2019:
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1428 kcal
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Fat: 46.54g | Prot: 89.52g | Carb: 171.82g.
Breakfast: 해표 더고소한김 파래김, 자두, 열무김치, 갓김치, 가지볶음, 강릉초당두부 초당두부, 현미콩밥. Lunch: 수박, 쌈무, 깻잎장아찌, 양파장아찌, 상추, 현미콩밥, 양념목살. Dinner: 황성주 황성주 국산콩 두유 검은콩 고칼슘, 스쿨초이스 라이트 스트링치즈, 당근, 계란후라이 (지방없이), 양념목살, 현미콩밥, 상추겉절이. more...
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losing 3.1 lb a week
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