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❤
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119.3 lb
Lost so far: 63.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 July 2019:
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1497 kcal
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Fat: 49.68g | Prot: 76.43g | Carb: 198.30g.
Breakfast: 수박, 강릉초당두부 초당두부, 해표 더고소한김 파래김, 배추김치, 가지나물, 현미잡곡밥. Lunch: 열무김치, 천도복숭아, 마늘구이, 양파, 상추, 목살구이, 현미콩밥. Dinner: 현미콩밥, 계란후라이 (지방없이), 정식품 담백한 베지밀 에이, 아몬드, 방울 토마토, 미역초무침, 갓김치, 깻잎장아찌. more...
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losing 6.2 lb a week
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