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❤
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117.9 lb
Lost so far: 65.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 June 2019:
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1447 kcal
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Fat: 47.90g | Prot: 104.32g | Carb: 160.60g.
Breakfast: 삼육 고소한 삼육두유 A, 강된장, 다시마, 배추김치, 닭가슴살, 현미콩밥. Lunch: 서울우유 서울우유, 땅콩, 산딸기, 양송이버섯, 콜라비, 행복담기 햇닭이 낳은 동의 훈제란, 천도복숭아. Dinner: 강된장, 파김치, 알팔파 씨 (새싹), 계란후라이 (지방없이), 연두부, 현미콩밥. more...
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losing 10.8 lb a week
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